Vitamin D Deficiency: जैसे कि आप सभी को पता है कि आजकल महिला हो या पुरुष हर कोई जोड़ के दर्द से पूरी तरह से परेशान हो रहा है। आज के समय में जोड़ का दर्द एक बड़ा बीमारी बना हुआ है। यह सबसे ज्यादा महिलाओं में देखने को मिलती है इसकी शिकायत महिलाएं आए दिन डॉक्टर के पास कर रही है। हालांकि जोड़ की दर्द के पीछे का मुख्य कारण शरीर के विटामिन की कमी होती है।
हेल्थ एक्सपर्ट के मानना है कि जब हमारे शरीर में विटामिन की कमी आती है तभी हड्डियों और जोड़ में दर्द का शुरू हो जाता है। अगर आपको भी जोड़ों में दर्द है। तो आप पीछे के कारण जाना चाहते हैं। तो आप इस आर्टिकल को पूरा पढ़ें इस आर्टिकल के माध्यम से हमने बताया है कि जोड़ के दर्द से छुटकारा कैसे पा सकते हैं और इसके कारण क्या-क्याहै।
जाने किस Vitamin की कमी से होता है जोड़ोमें दर्द?
आजकल जोड़ का दर्द बेहद ही खतरनाक दर्द माना जाता है यह पुरुष और महिलाओं पर पूरी तरह से हावी होते हुए दिखाई दे रहा है। हेल्थ एक्सपोर्ट की माने तो उनका कहना है कि जोड़ का दर्द शरीर में विटामिन डी की कमी के कारण होता है जिन लोगों के शरीर में विटामिन डी की कमी की मात्रा कम होती है। उन्हें जोड़ की दर्द ज्यादा होता है उनकी हड्डियों में दर्द और मसल्स में कमजोरी ,शरीर में थकान अनिद्रा आदि जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है।
क्या सच में होता है Vitamin डी की कमी से जोड़ों में दर्द?
जी हां कई एक्सपर्ट की माने तो उनका कहना है कि शरीर में अगर विटामिन डी की कमी होने लगती है। तो जोड़ों का दर्द का कारण बना शुरू हो जाता है। जिन लोगों के शरीर में आप ज्यादातर जोड़ की दर्द देखते हैं। उनके शरीर में विटामिन डी की कमी होने लगती है। उन्हें तुरंत डॉक्टर के पास जांच के लिए जाना अति आवश्यक हो जाता ह जिसके कारण उनके जोड़ों के दर्द में कुछ हद तक आराम मिल सके। अगर आप विटामिन डी से जुड़ी दवाइयां का सेवन करते हैं तो आपको इन हड्डियों की बीमारियों से छुटकारा मिल सकता है और आप आसानी से चल सकते हैं ,दौड़ सकते हैं, भाग सकते हैं।
शरीर में Vitamin डी की कमी होने से बीमार
जैसा कि आप सभी को बता दे कि अगर आपके शरीर में विटामिन डी की कमी हो गई है। तो इससे न सिर्फ आपकी हड्डियों में दर्द होती है। बल्कि हड्डियां से जुड़ी कई सारी समस्याओं का सामना भी करना पड़ता है। जैसे थकान,अनिंद्र और आपकी हड्डियों में सीलन जैसी समस्या देखने को मिल सकती है। इतना ही नहीं अगर आप इन सभी चीजों से जूझ रहे हैं। तो आपको जल्द ही डॉक्टर से सलाह लेना अति आवश्यक है क्योंकि अगर आप इन से सलाह नहीं लेंगे तो आपको कई सारे बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है।
Vitamin डी की पूर्ति कैसे करें?
सामने की जानकारी के मुताबिक आपको बता दे कि जिन लोगों में विटामिन डी की कमी होती है। उन्हें साबुत अनाज दूध फलिया डाले दही एंड आदि का सेवन करना अति आवश्यक होता है। लेकिन ध्यान रहे कि बिना डॉक्टर की सलाह से आप इन सभी चीजों को खाने से बच सकते हैं अगर आपके शरीर में विटामिन डी की कमी है। तो आपको डॉक्टर से पूरी तरह से सलाह लेना चाहिए। जिसके कारण आपको कुछ हद तक दर्द से छुटकारा मिल सके।
Disclaimer: उपरोक्त लेख पाठकों की सूचना एवं जानकारी हेतु दिया गया है। हमारी कोशिश है कि हर लेख संपूर्ण और सटीक हो और इसके लिए सभी संभव उपाय किए गए हैं। मनकामित्र इस लेख की सटीकता की ज़िम्मेदारी नहीं लेता है। यहां मौजूद किसी भी सलाह, सुझावों को निजी स्वास्थ्य के लिए उपयोग करने से पहले चिकित्सीय परामर्श अवश्य लें।
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