बिना क्रीम के बरसात के मौसम में पाएँ स्वस्थ और चमकदार त्वचा।
इंटरनेट तथा यूट्यूब पर ऐसे कई लोग हैं जो बरसात के समय में healthy and glowing skin पाने के लिए तरह-तरह की जानकारी देते हैं और विभिन्न प्रकार की क्रीमों की बात करते हैं लेकिन आज के आर्टिकल में हम बिना किसी क्रीम का उपयोग किए साधारण तरीके बताएंगे जिससे आप इस बरसात के मौसम में अपने त्वचा का बखूबी ख्याल रख पाएंगे और एक सेहतमंद निखरती हुई glowing skin पा सकेंगे।
Tips 1: पानी के कारण सफेद रंग लिए फूली हुई त्वचा dead cell में बदल जाती है और इसे निकालकर कुछ बातों को ध्यान में रखना जरूरी है।
सबसे पहले हल्के हाथों से डेड स्किन को निकाले और इस डेड स्किन के निकल जाने के बाद इसे 5 से 10 मिनट तक सूखा छोड़ दें और उसके बाद देसी घी अप्लाई करें यदि आप यह क्रिया रात में सोने से पहले करते हैं तो ज्यादा अच्छे परिणाम मिलते है।
जिस जगह पर देशी घी अप्लाई करते हैं वह जगह उचित मॉइश्चर के साथ-साथ मुलायम भी बनी रहती है और जिस जगह से डेड स्किन या dead cell निकल जाती है वह जगह कुछ समय तक बेहद कमजोर बनी रहती है जिसके लिए घी बहुत अच्छा तरीका है क्योंकि घी उस कमजोर स्किन को पोषण देता है।
Tips 2: नहाने के बाद करें ये काम।
नहाने के बाद करीब 1 घंटे तक अपने शरीर को सूखा रखें इस पर किसी भी प्रकार का तेल एवं क्रीम का इस्तेमाल न करें और करीब 1 घंटे बाद का शरीर पूरी तरह से सूख जाए अथवा नमी मुक्त हो जाए तब आप इसके ऊपर तेल के साथ शहद मिलाकर इस्तेमाल करें एवं 2 घंटे बाद आप अपने अनुसार किसी भी क्रीम का उपयोग कर सकते हैं लेकिन ध्यान रहे किसी भी क्रीम को लगाने से पहले शहद के लेप को गुनगुने पानी से अवश्य धुलें।
Tips 3: Natural serum का उपयोग करें।
प्राकृतिक रूप से तैयार सीरम का उपयोग जरूर करें क्योंकि ये हमारी त्वचा को स्वास्थ्य बनाए रखने में सहायक होते हैं, इनमे पाया जाने वाला एंटीऑक्सीडेंट गुण skin को dull होने से भी रोकता है।
Tips 4: Workout के बाद है नहाना जरूरी।
यदि आप डेली जिम या वर्कआउट करते हैं तो वर्कआउट करने के बाद नहाना बेहद जरूरी है क्योंकि workout के दौरान हमारे शरीर से पसीना निकलता है और बरसात के दिनों में कम तापमान होने के कारण ये पसीना सूख कर एक परत का रूप ले लेता है और यही परत हमारी skin को खराब करती है तथा इससे विभिन्न प्रकार के विकार भी उत्पन्न हो जाते हैं।
Tips 5: Healthy and glowing skin के लिए खान पान पर भी देना होगा ध्यान।
एक स्वस्थ एवं ग्लोइंग त्वचा पाने के लिए खान-पान पर ध्यान देना भी जरूरी है। Vitamin c हमारी त्वचा को बेहतर बनाने के लिए जिम्मेदार रहता है और विटामिन ई की भी भूमिका रहती है। तो आप बरसात के मौसम में उन फलों को का सेवन जरूर करें जिसमें विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है जैसी कि citrus fruits,cherry,mango आदि।
Tips 6: गुलाब की पंखुड़ियों का इस्तेमाल करना।
आपने कई बार देखा होगा कि सौंदर्य सामग्री में गुलाब का इस्तेमाल काफी किया जाता है लेकिन हम आपको बता दें गुलाब का प्राकृतिक रूप से सही इस्तेमाल हमेशा ताजे फूल के साथ ही संभव है अतः यदि आप गुलाब का फूल तोड़कर उसे skin care के तौर पर इस्तेमाल करें तो बेहतर होगा।
इसे आप किसी भी प्रकार से उपयोग में ले सकते हैं।
सबसे पहले गुलाब को लें और गर्म पानी में डाल दें कुछ समय बाद जब पानी पूरी तरह से ठंडा हो जाए तब इसे हल्के हाथों से लें और मालिश करें। करीब 4- 5 मिनट तक इसी तरह मालिश करने के बाद मुंह को कपड़े से साफ कर इसपर शहद का इस्तेमाल करें।
आप एलोवेरा को भी युपयोग में ले सकते हैं।
Tips 7: नीम का इस्तेमाल।
नीम कई गुणों से भरपूर है इसमें पाए जाने वाले कुछ गुण ऐसे भी हैं जो विशेषकर हमारे शरीर की त्वचा को स्वस्थ्य रखते हैं। नीम की पत्तियों को पानी के साथ उबाल लें और ठंडा होने के बाद इसे नहा लें। नीम का पानी हमारे शरीर की त्वचा पर उपस्थित सभी पैरासाइट,बैक्टीरिया,fungi आदि को खत्म कर रोगमुक्त करने का काम करता है।
Tips 8: पर्याप्त पानी जरूर पिएं।
स्वस्थ्य एवं चमकदार त्वचा के लिए हमारे शरीर का hydrate रहना भी जरूरी है इसलिए हमे पर्याप्त मात्रा में पानी जरूर पीना चाहिए। बरसात के दिनों में लोग पानी कम पीते हैं और कई बार वो ये भूल जाते हैं कि शरीर में पानी की मात्रा कम होने पर तुरंत इसके लक्षण दिखाई नही देते और कारणवस हमारा शरीर इसके दुष्परिणाम का शिकार हो जाता है।
Tips 9: हैवी मेकअप से बचें।
Heavy makeup हमारे शरीर के छिद्रों को बंद कर देता है और बरसात के दिनों में पसीना न आने अथवा कम आने के कारण ये छिद्र लंबे समय तक बंद रहते हैं जिसके कारण हमारी skin बेकार होने लगती है इसलिए light makeup ही करें।
Disclaimer: उपरोक्त लेख पाठकों की सूचना एवं जानकारी हेतु दिया गया है। हमारी कोशिश है कि हर लेख संपूर्ण और सटीक हो और इसके लिए सभी संभव उपाय किए गए हैं। मनकामित्र इस लेख की सटीकता की ज़िम्मेदारी नहीं लेता है। यहां मौजूद किसी भी सलाह, सुझावों को निजी स्वास्थ्य के लिए उपयोग करने से पहले चिकित्सीय परामर्श अवश्य लें।
Pic Credit- Freepik